O impacto das telas na sua visão — e como proteger seus olhos da luz azul

👁️ Introdução

Vivemos conectados.
Celulares, computadores e televisões fazem parte da nossa rotina — e embora tragam praticidade, também sobrecarregam nossos olhos.

A exposição prolongada às telas pode causar cansaço visual, dor de cabeça, insônia e irritação ocular. A boa notícia é que existem soluções simples e eficazes para prevenir isso — e uma delas está literalmente à sua frente: os óculos com filtro de luz azul.

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🔵 O que é a luz azul e por que ela é um problema?

A luz azul é uma faixa do espectro de luz visível emitida por dispositivos digitais (celulares, monitores, televisores e lâmpadas LED).
Embora seja natural em pequenas doses, a exposição prolongada faz com que os olhos precisem se esforçar mais para focar, resultando em:

• 👀 Fadiga ocular digital
• 😵 Visão embaçada ou sensibilidade à luz
• 💤 Dificuldade para dormir (reduz a produção de melatonina)

E o problema é cumulativo: quanto mais tempo de tela, maior o desgaste ocular — mesmo em pessoas jovens e com visão saudável.

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🧠 O que acontece com seus olhos durante o uso prolongado das telas

Quando você passa horas olhando para o celular ou computador, o piscar natural dos olhos diminui em até 60%, reduzindo a lubrificação e provocando ressecamento ocular.
Além disso, o foco constante em uma distância próxima mantém os músculos oculares em tensão contínua.

💡 É como manter o braço estendido por horas — chega uma hora que o músculo cansa.

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🕶️ A solução moderna: lentes com filtro de luz azul

As lentes com proteção contra luz azul atuam como um escudo. Elas bloqueiam a radiação nociva e aliviam o cansaço visual sem alterar a percepção de cores.

Principais benefícios:
✅ Reduzem a fadiga ocular digital
✅ Ajudam na concentração e conforto visual
✅ Melhoram a qualidade do sono
✅ Previnem envelhecimento precoce das células oculares

Na Óticas Berti, essas lentes estão disponíveis em versões com e sem grau — ideais para quem trabalha, estuda ou passa horas no celular.

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💼 Dicas práticas para cuidar da sua visão no dia a dia

Mesmo com lentes de proteção, pequenas atitudes ajudam muito:

1. Regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos.
2. Ajuste o brilho da tela: evite contrastes muito altos.
3. Mantenha distância: pelo menos 50 cm do monitor.
4. Lubrifique os olhos: piscando mais ou usando colírio lubrificante indicado.
5. Faça exames regularmente: sua visão muda ao longo do tempo.

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💬 Perguntas Frequentes

1. Óculos com filtro de luz azul realmente funcionam?
Sim. As lentes com filtro de luz azul reduzem o impacto da luz artificial sobre os olhos, diminuindo o cansaço e melhorando o conforto visual, especialmente para quem passa muitas horas em frente a telas.

2. Quem não usa óculos de grau pode usar lente com filtro de luz azul?
Pode sim. Existem modelos com lentes neutras (sem grau) que oferecem a mesma proteção e são ideais para uso diário, inclusive por quem trabalha com computador.

3. O filtro de luz azul muda a cor da lente?
As lentes podem ter uma leve tonalidade amarelada em certos ângulos, mas é quase imperceptível e não altera a visão das cores.

4. Luz azul pode causar insônia?
Sim. A luz azul inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono. Por isso, usar lentes de proteção e reduzir o uso de telas à noite ajuda a dormir melhor.

5. Onde posso fazer óculos com filtro de luz azul?
Na Óticas Berti, você encontra lentes com filtro de luz azul de alta qualidade, adaptadas ao seu estilo e às suas necessidades visuais — com ou sem grau.

A luz azul é invisível, mas seus efeitos são reais.
Proteger sua visão é investir na sua produtividade, conforto e bem-estar.

👓 Na Óticas Berti, você encontra lentes com filtro de luz azul personalizadas para o seu dia a dia — combinando tecnologia, estilo e cuidado visual.

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